Functional Training

Corso di FUNCTIONAL TRAINING

Struttura del Corso

Lezione finalizzata a sviluppare le capacità funzionali quali forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, agilità e flessibilità. L'allenamento si avvale del carico naturale del proprio corpo e di attrezzi come kettlebells, trx, fitball, elastici e bosu, coinvolgendo contemporaneamente più distretti muscolari.

Obiettivi

  • Dimagrimento
  • Aumento della forza

Intensità

Media

Durata

45'

Calorie bruciate

250/350

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