HIIT

Corso di H.I.I.T. WITH UPTIVO

Struttura del Corso

Lezione basata sull’esecuzione di una sequenza di esercizi che coinvolgono tutte le parti del corpo ad un Intensità di intensità alto e con tempi di recupero brevi tra le serie. Durante l'allenamento ci si avvale di UPTIVO, sistema basato sull'utilizzo di un cardiofrequenzimetro personale che consente di monitorare la frequenza cardiaca dei partecipanti e di modulare gli esercizi in funzione dei valori rilevati.

Obiettivi

  • Dimagrimento
  • Miglioramento della resistenza

Intensità

Alta

Durata

45'

Calorie bruciate

350/450

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