Jump Fit

Corso di Jump Fit

Struttura del Corso

Lezione svolta su trampolino elastico. Si combinano salti veloci e lenti, di varia intensità e altezza, a passi di aerobica classica, sprint dinamici e potenziamento muscolare.

Obiettivi

  • Dimagrimento
  • Allenamento cardiovascolare
  • Tonificazione

Intensità

Alta

Durata

45'

Calorie bruciate

350/450

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