Soft Pilates

Soft Pilates

Struttura del Corso

Il corso di Soft Pilates segue i principi classici del Pilates tradizionale anche se nella sua versione soft è particolarmente orientato verso coloro che soffrono delle classiche patologie osteoarticolari e che non hanno quasi mai avuto esperienze precedenti in termini di attività motorie praticate. Le lezioni quindi prevedono fasi di tonificazione della muscolatura in generale ma soprattutto esercizi di tipo posturale e di sostegno della colonna sempre accompagnate melodie dolci e cadenzate e terminano con una piacevole fase di rilassamento, utile per raggiungere una piacevole condizione di benessere psico-fisico.

Obiettivi

  • Postura
  • Tonificazione
  • Flessibilità

Intensità

Bassa

Durata

45'

Calorie bruciate

150/200

Istruttore

Leila

SCARICA IL PLANNING COMPLETO
DEI CORSI IN FORMATO PDF

SCARICA PLANNING
Pic