Weight Training

Corso di Weight Training

Struttura del Corso

Lezione che consiste nell'eseguire un circuito di esercizi mirati al potenziamento dei singoli distretti muscolari, con carichi progressivi e con tempi di recupero medio lunghi.

Obiettivi

  • Dimagrimento
  • Aumento della forza

Intensità

Media

Durata

45'

Calorie bruciate

200/250

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