300 Workout

Corso di 300 Workout

Struttura del Corso

L’allenamento 300 è un regime di esercizi basato sul film del 2006 ‘300’, che racconta la storia della battaglia delle Termopili: li attori che hanno interpretato l’esercito spartano hanno seguito un’intensa routine di allenamento per replicare i fisici muscolosi che i veri spartani avrebbero avuto in quel periodo. Utilizza un totale di 300 ripetizioni di esercizi di forza per costruire muscoli robusti limitando al contempo il grasso corporeo. È generalmente raccomandato per gli utenti avanzati ma si possono adattare gli esercizi ai differenti livelli di allenamenti dei utenti presenti al corso.

Disponibilità

  • Sala corsi
  • Online

Obiettivi

  • Aumento forza muscolare
  • Riduzione grasso corporeo

Intensità

Alta

Durata

45'

Calorie bruciate

400/450

Istruttore

Aldo

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