5 POSTAZIONI da 2 persone: alcune dedicate ad esercizi di forza in cui vengono utilizzati cavi, bilancieri, panche, manubri o kettlebell ed altre dedicate al cardio, agli addominali ed ad esercizi più dinamici e multiarticolari;
8 MINUTI di workout ciascuna;
1 FOCUS settimanale (catena anteriore o posteriore del corpo).
Il cliente può richiedere di personalizzare alcune parti del workout in base alle sue esigenze.